Atelier de sophrologie | "Je decompresse" Café La Pierre du Marais Affiche

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Salle
où cet événement eut lieu :
Café La Pierre du Marais, 75003 Paris

Atelier de sophrologie
"Je decompresse"

Café La Pierre du Marais, Paris

- Cet événement n'est plus disponible à la réservation dans cette salle -
Un atelier de sophrologie animée par Christèle Dias-Valério afin de décompresser durant 2h.

Quel que soit la façon dont vous remplissez vos journées et les raisons pour lesquelles vous les remplissez, il y a une chose à assimiler pour mener tout cela à bien ... apprendre à Décompresser.

L'association "Etre femme vous va si bien" et Christèle Dias Valério propose, un atelier de 2 heures :
Présentation des participantes
Exercices d'ancrage et de centrage
Verticalité
Respirer
Qu'est-ce que la respiration ?
Prendre conscience de sa respiration
J'évacue mes tensions en respirant
Porter un nouveau regard sur mes émotions ?
C'est quoi une émotion ?
Comment elle se manifeste ?
Être à l'écoute de son corps
Stopper le stress
C'est quoi le stress ?
J'observe les signaux que mon corps m'envoie
Je créée mon geste signal pour court-circuiter mon stress.







Pour un Public adulte

Bien-être - Détente

Langue : Français
Durée : 120 minutes soit 02h00





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