Cours collectif de sophrologie Centre Sésame Affiche

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Salle
où cet événement eut lieu :
Centre Sésame, 75010 Paris

Cours collectif de sophrologie

Centre Sésame, Paris

- Cet événement n'est plus disponible à la réservation dans cette salle -
Entraînez-vous au bonheur avec la sophrologie !

La sophrologie est une méthode de bien-être basée sur le souffle, les visualisations positives et des mouvements doux effectués en conscience.

Grâce à la sophrologie, vous pouvez (re)découvrir en vous-même toutes les qualités d'être positives que vous possédez déjà, afin de vous en servir efficacement dans votre vie quotidienne.

Elle est particulièrement conseillée pour la gestion du stress et de l'anxiété, la préparation aux examens et compétitions ainsi que dans le cadre de troubles du sommeil.
Elle constitue enfin un moyen simple de partir à la rencontre de vous-même :
  • le souffle pour détendre le corps
  • le mouvement pour s'ancrer en soi
  • la conscience pour cultiver le bonheur

    Le cours collectif de sophrologie est ouvert à toutes et à tous. Axé sur le thème du bien-être et de la détente, il vous invite à mettre de côté tout ce qui vous encombre afin de vous focaliser sur le positif et le bonheur dans votre vie, ici et maintenant.
    Idéalement placé avant le week-end, le cours permet de faire la coupure avec votre travail pour profiter au maximum de votre fin de semaine.

    Laurence Vignau est sophrologue libérale, diplômée de l'Académie de Psychothérapie et de Sophrologie de Paris sous la direction du Dr Pierre Guirchoun et selon la Méthode Alfonso Caycedo.

    A Savoir :
    Date du cours et Thème abordé
    25 septembre 2015 : Installer le calme en soi
    2 octobre 2015 : Gestion du stress #1
    9 octobre 2015 : Développer l'estime de soi
    16 octobre 2015 : Découvrir l'auto-bienveillance
    23 octobre 2015 : Favoriser le sommeil
    30 octobre 2015 : Profiter de vos ressources intérieures
    6 novembre 2015 : Cultiver le bonheur
    13 novembre 2015 : S'ancrer et se recentrer
    20 novembre 2015 : Gestion du stress #2
    27 novembre 2015 : Apprendre à respirer
    4 décembre 2015 : Prendre conscience de vos forces
    11 décembre 2015 : S'exercer au lâcher-prise
    18 décembre 2015 : Chasser les tensions


  • Artistes : Laurence Vignau





    Pour Tout public
    à partir de 12 ans

    Bien-être - Détente

    Langue : Français
    Durée : 60 minutes soit 01h00





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