Un jeune homme de 50 ans (si... c'est jeune !) visionne pour la énième fois le DVD d'un triathlon qu'il a couru il y a quelques années. Ignorant un physique qui a coulé vers le bas, il va très vite délaisser le commentaire pour passer à l'action, entraînant avec lui le public dans sa course folle.

Le spectateur vit les trois épreuves au rythme des péripéties du champion, rit de bon coeur devant tant de bonne volonté, si peu de prédispositions et tellement de mauvaise foi pour... Rester dans la course...