A la recherche de plus de détente, de davantage de sérénité ?

Ne cherchez plus!
Vous avez rendez-vous avec vous-même au sein de cet atelier collectif de relaxation.
Venez donc vous relaxer en petit groupe (maximum 12 personnes) dans une salle spécialement aménagée à cet effet.

Un temps pour soi, une pause bénéfique aussi bien pour votre santé mentale que pour votre santé physique.
Savez-vous qu'une heure de relaxation équivaut à deux heures de sommeil?

Au cours de cet atelier vous vous ressourcerez et, si vous le souhaitez, vous apprendrez également à vous détendre en toute autonomie. Expliquer par la pratique comment mieux gérer les difficultés liés au stress de la vie moderne fait en effet partie des ambitions principales de ce cours.

Au programme : une relaxation guidée comprenant des exercices de respiration et de visualisation, faciles à pratiquer et à reproduire, pour détente physique et mentale.

Sous la direction de Nathalie Morgado, relaxologue, formée aux techniques de la relaxation, du yoga des yeux et du shiatsu, initiée à la sophrologie, riche de son expérience en médecine du travail.

Durée : environ 1h.

Prévoir des vêtements confortables si possible (tapis de sol, oreillers et couvertures fournies)