Le cours commence par un temps de relaxation, puis vient une série de postures qui apporte à chacun un véritable espace de lâcher-prise, de libération et de transformation intérieure. Au delà des limites individuelles, l'énergie collective porte chacun vers un nouveau Souffle et une nouvelle tendresse pour soi-même.
La séance se termine par une relaxation allongée, pour intégrer toute l'énergie.

Bienvenue à toutes et à tous: Il n'est pas nécessaire d'être souple pour pratiquer le Yoga, c'est la pratique du Yoga qui vous rendra souple!

prévoir une petite couverture pour la relaxation ainsi qu'une tenue confortable