Initiation à la sophrologie

La pratique de la Sophrologie vise à une meilleure connaissance de soi, le développement des potentialités de chacun pour favoriser une meilleure approche des autres.

Mobiliser ses capacités pour réutiliser au quotidien des techniques simples de mieux-être et de récupération grâce à la respiration, aux mouvements, aux postures. La pratique entraîne l'harmonisation physique et mentale et amène vers une attitude sereine et positive devant la vie.

La bonne attitude, la bonne distance, la pensée positive, l'hygiène de vie, la présence ici et maintenant, la découverte de ses propres capacités